瑜伽教程(免费瑜伽教程app) 1打坐冥想式瑜伽教程，两腿交叠而坐，两手放于膝盖之上，两肩放松，眼睛微闭，什么也不想，万虑皆空，瑜伽不仅能够健身，而且能够静心，这种体式难度不大，也是入门者非常容易做到的2在保持腿部交叠状态的同时，两手臂可以向上伸直... BBT2025-05-15192 阅读0 评论
